Зима для нашей кожи становится реальным вызовам из-за холодной температуры и пронизывающего ветра на улице и отопления в помещениях. Зуд, шелушение, раздражение, покраснение, сухость, трещины – картина не очень веселая, разве не так? Каждый тип кожи так или иначе страдает зимними холодами, ветром и отоплением. Наибольшее негативное влияние, как правило, испытывает сухая и чувствительная кожа. Но и для жирной тоже есть новость – ее поверхностный слой часто становится обезвоженным. Как организовать свой уход за кожей зимой и на что обратить внимание – разбираем вместе с нашими beauty-экспертами! 

Как меняется состояние кожи зимой

Зимой твой тип кожи может измениться: жирная кожа становится нормальной, нормальная – сухой, сухая – еще более сухой. Какими бы ни были исходные данные, холодная погода и перепад температур (теплые сухие помещения и влажная, ветреная холодная погода) способствуют обезвоживанию, вызывают ощущение стянутости и раздражения, а иногда и шелушение, красные пятна и неприятную «корку» и на лице, и на руках. Если ты чувствуешь, что это произошло, то самое время откорректировать свой уход. 

Как помочь коже изнутри

Каждый человек имеет свой естественный слой липидов, который помогает сохранять кожу и защищать ее от воздействия окружающей среды. Но зимние невзгоды могут его повредить и высушить. Когда кожа не справляется даже с кремом и «сохнет» прямо на глазах – это верный признак того, что липидный слой уже не такой, как раньше. 

Какими должны быть твои шаги?

• Пей больше воды. Тело теряет жидкость с каждым вдохом быстрее, чем обычно, когда холодно и сухо.
• Соблюдай сбалансированную диету. Некоторые питательные вещества, такие как белок, витамин А, цинк и незаменимые жирные кислоты, важны для поддержания хорошего состояния нашей кожи. Несладкие сезонные фрукты и овощи, нежирное мясо, рыба и птица, а также полезные масла – это основа диеты для здоровья организма в целом и кожи в частности.
• Сосредоточься на здоровых жирах. И хотя исследования все еще продолжаются, предварительные данные свидетельствуют о том, что жирные кислоты помогают сохранять увлажненную кожу. Растительные масла, орехи, семена и авокадо являются хорошими источниками омеги-6, а рыба, грецкие орехи и семена льна содержат омегу-3. Если ты принимаешь добавку «Омега-3» отдельно, убедись, что она содержит DHA и EPA — докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. 
• Добавь в рацион белок. В нем содержатся аминокислоты, источником которых могут являться птица и морепродукты. Это необходимый строительный материал для восстановления липидного барьера и следовательно увлажненной и сияющей кожи.
• Меньше стресса, больше сна. Запомни: стресс – это враг для твоей кожи. Он может практически все: от нарушения природного водного баланса до расщепления коллагена и ускорения процессов старения. В нашем безумном ритме жизни просто необходимо уделять время релакс — выбирай то, что работает именно в твоем случае.

Лайфхаки для зимнего ухода

Эксфолиация продолжает быть обязательным шагом в уходе, однако выбирать отшелушивающие продукты требуются с осторожностью. Тоники с небольшим содержанием кислот и бактериальные пилинги станут твоими помощниками и не вызывают раздражения. Использовать нужно раз в 7-10 дней, можно почаще, только если кожа очень жирная. Умывание должно быть деликатным — не таким активным, как листовка.

Позаботьтесь о защитном барьере кожи, используя укрепляющую его косметику: сыворотки с ниоцинамидом, кремы с церамидами и фосфолипидами. Если твоя кожа повреждена, отмени все агрессивные препараты: оставь увлажняющие маски (можно делать каждый вечер, не смывая, а удаляя излишки) и подсоединяй SOS-средства — восстановительные бальзамы и кремы, способствующие регенерации и заживлению

Важность использования косметики с SPF зимой – предмет многочисленных споров. Косметологи убеждают, что фанатизм здесь ни при чем. Мы рекомендуем соблюдать золотую середину: отдельный санблок с высоким фактором защиты тебе точно не нужен, можно использовать дневной крем со встроенным SPF или делать макияж из SPF 15-30.

Если у тебя чувствительная кожа любого типа:

• Умывание должно стать более щадящим: очищай сухую кожу молочком, а жирную — гелем, гелем-пенкой по вечерам и тоником утром.
• Средства по уходу должны содержать керамиды, липиды, растительные масла, а такжевитамины и антиоксиданты. Если используете увлажняющие компоненты (гиалуроновая кислота, мочевина, аминокислоты, глицерин), то обязательно «запечатывайтеих слоем плотного крема с липидами. Такой сценарий ухода подходит всем типам кожи зимой.
• Солнцезащитой пренебрегать не стоит: пигментацию никто не отменял!
• Увлажняй воздух в помещении: чем больше он насыщен влагой, тем меньше косметики тебе понадобится, чтобы предотвратить сухость кожи.
• Отшелушивай кожу грамотно. Не допускай гиперочистка скрабами и кислотами. Если после пилинга появляются еще большая сухость и раздражение, ты перестаралась и нужно еще раз просмотреть уход.

Какие салонные процедуры делать зимой

Абсолютно все косметологические процедуры, противопоказанные в другое время года, можно и нужно делать зимой. Этот сезон – время обновления, поэтому смело записывайся на лазерную шлифовку и химические пилинги. 

А для восстановления поврежденной кожи часто используют инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы. Его даже частично добавляют в крем, которым завершается процедура. Таким образом, мы работаем как на поверхности, так и в более глубоких слоях кожи.

При жалобах на сухость, когда увлажнитель воздуха и косметика не справляются, необходимо создать водный резерв в дерме — в этом могут помочь инъекции гиалуроновой кислоты, биоревитализация да Мезотерапия. 

Уход за кожей рук и ног

Ухаживать за телом не менее важно, поэтому особенно в подавляющем большинстве случаев зимой не пренебрегать увлажнением. Если твоя кожа очень сухая, лучше выбирай именно крем, но если тебя не беспокоит сухость, но ты ответственно увлажняешь тело после душа – тебе подойдет формат лосьона или молочка. Желательно наносить увлажняющие средства после душа на слегка влажную кожу! Нравится формат молочка с приятным ароматом? Тебе отлично подойдет средство на растительной основе или бюджетный средство с пребиотиками и гиалуроновой кислотой. 

Мы знаем, как тяжело увлажнять кожу у тех, кто имеет атопический дерматит. Многие средства жирные или неудобные для увлажнения, поэтому с нашей стороны можем советовать отличные средства с керамидами, для закрытия потребностей атопиков бальзам или крем. И тут же заметим, что те, кто имеет атопическую кожу, должны выбирать и мягкую очистку, поэтому советуем присмотреться к гелей, параллельно с очищением, могут увлажнять кожу.

Под влиянием низких температур частицы эпидермиса быстро отмирают, образуют плотный роговой слой, мешающий кожному дыханию и служащий питательной средой для жизнедеятельности бактерий. Погода добавляет свой шарм, так что, как ты поняла, зимой коже выстоять — еще то испытание. В результате возникают воспаление, раздражение, зуд, микротрещины. Чтобы этого избежать, в холодное время года коже необходимо обеспечить специальный защита и уход. Мы ждем тебя в Beauty Systema, чтобы подобрать максимально эффективные и действенные средства для твоей кожи. Пусть зима не помешает твоей красоте!