10 основных правил ухода за кожей: что нужно знать каждому
Кожа — самый большой орган человеческого тела. Она защищает, участвует в синтезе витамина D, отвечает за способность ощущать прикосновения, холод, тепло, боль и при этом ежедневно подвергается нагрузкам. Наибольшему воздействию извне подвергается лицо, ведь его, в отличие от друг...
Кожа — самый большой орган человеческого тела. Она защищает, участвует в синтезе витамина D, отвечает за способность ощущать прикосновения, холод, тепло, боль и при этом ежедневно подвергается нагрузкам. Наибольшему воздействию извне подвергается лицо, ведь его, в отличие от других частей тела, невозможно защитить одеждой.
Поэтому за кожей лица необходимо ухаживать в любом возрасте, чтобы сохранить её здоровье и красоту. Даже если она от природы идеальна, правильный уход продлит её молодость и красоту. А состояние проблемной кожи можно значительно улучшить, ежедневно правильно ухаживая за ней. Эксперты Beauty Systema в этой статье расскажут об основных правилах ухода за лицом.
Soybean Panthenol Cleanser
630₴
+31 кешбек
5.00 (1)
PRO BALANCE SOOTHING CLEANSING FOAM
980₴
+49 кешбек
5.00 (5)
Правило 1: очистка — первый и обязательный шаг
Очищать лицо нужно два раза в день. Вечерняя процедура удаляет макияж и загрязнения. Ночью же происходит регенерация тканей – клетки делятся в 8 раз быстрее, чем днем, на поверхности скапливается пот, содержащий токсины. Утреннее очищение состоит из умывания мягким моющим средством: пенкой или гелем. Ни в коем случае не используй мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если макияжа не было), а затем уже умыться.
Важно! Во время умывания уделяй внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур не три кожу, а нежно промокай полотенцем — так ты снизишь риск микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться слегка влажным – это облегчит проникновение тоника или сыворотки.
Правило 2: тонизация — восстановление баланса
Девушки часто пропускают этот этап, считая его необязательным. Например, обладательницы нормальной, не проблемной кожи могут сразу переходить к следующему этапу. Хотя именно тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает её к следующему этапу — нанесению крема.
Для легкого увлажнения можно выбрать тонеры в виде воды, для более эффективного восстановления — более молочкообразные или густые тонеры. Для жирного типа кожи молочкообразный тонер может стать отличным вариантом увлажнения на лето. Вот примеры хороших средств:
- Тонер-эссенция, который нормализует водно-липидный обмен кожи, поддерживает барьерную функцию, увлажняет, нормализует уровень pH кожи, успокаивает благодаря растительным экстрактам, керамидам и гиалуроновой кислоте. Подходит для всех типов кожи.
- Увлажняющий тонер, который восстанавливает барьерную функцию кожи, увлажняет и заботится о микробиоме кожи благодаря экстракту альбатреллуса и фильтрату фермента галактомисиса. Гиалуроновая кислота предотвращает обезвоживание и увлажняет. Пантенол и комплекс растительных экстрактов восстанавливают кожу, обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. Подходит для всех типов кожи.
- Тонер с бифидобактериями, который восстанавливает микробиом кожи, повышает эластичность и плотность кожи, успокаивает кожу, ускоряет её заживление, снимает покраснения и раздражения. Содержит пять видов гиалуроновой кислоты и керамиды, которые устраняют признаки обезвоживания и сухости. Подходит для всех типов кожи.
Тоник обычно наносят на ватный диск и протирают слегка увлажнённое лицо по массажным линиям, не забывая о шее. Такие средства выпускаются и в виде спреев. Их распыляют на лицо и шею, массируют подушечками пальцев, а затем удаляют остатки спрея сухим спонжем. Кстати, тонизировать кожу необходимо дважды — и днём, и вечером.
Правило 3: увлажнение — всегда!
Шкіра будь-якого типу потребує зволоження та живлення. Основну частину поживних речовин і рідини вона, звичайно ж, отримує зсередини, але нам важливо підтримати її і зовні. Зволоження дає тканинам:
- упругость;
- улучшение цвета кожи за счет активации микроциркуляции;
- избавляет от отеков, стимулируя отток лимфы;
- питание. Вода выступает в роли «проводника», без неё питательные вещества не усваиваются;
- нормализацию обменных процессов;
- активизацию важных функций, в том числе синтез коллагена и эластина.
Правильный питьевой режим следует дополнять использованием качественных увлажняющих средств. Существует мнение, что жирная кожа не нуждается в увлажнении. Однако это не так — увлажнение ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи. Но чтобы это увлажнение было комфортным, стоит знать некоторые нюансы:
- жирная кожа — гелевые текстуры, сыворотки с гиалуроновой кислотой или гель — на лето, крем или кремовые сыворотки, тонеры, эмульсии — на зиму;
- сухая кожа — ламеллярные кремы, кремы на основе керамидов — летом и зимой. Конечно, зимой можно выбирать и более питательные кремы с маслом ши или другими маслами в составе; также эффективны будут глицерин и сквалан.
Примеры хороших увлажняющих средств от специалистов Beauty Systema:
- Крем, который сочетает в себе 10 форм гиалуроновой кислоты, керамиды и полинуклеотиды и обеспечивает увлажнение, восстановление, омоложение, уменьшает покраснения, укрепляет кожный барьер и стимулирует процессы регенерации, повышает упругость, осветляет. Подходит для всех типов кожи, особенно для сухой.
- Питательный крем с концентрированным кленовым соком, скваланом и пептидами, укрепляет кожный барьер, обладает антиоксидантными и антивозрастными свойствами, увлажняет, стимулирует выработку коллагена. Улучшает текстуру кожи, а также идеально подходит для чувствительной кожи. Рекомендуется обладательницам сухой, обезвоженной кожи.
- Крем-гель, который увлажняет, нежно отшелушивает клетки кожи благодаря ферментам, сужает поры. Содержит гиалуроновую кислоту и пантенол, которые увлажняют, успокаивают раздражения, снимает покраснение, зуд. Подходит для всех типов кожи, особенно жирной.
Крем наносится следующим образом:
- утром за час до выхода из дома, вечером — за час до сна;
- наносим средство на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз (для этих участков должны быть отдельные специальные кремы);
- если через 20 минут на лице остались излишки крема, аккуратно удаляем их бумажной салфеткой.
В область вокруг глаз аккуратно вбивай крем пальцами, не растирая.
Дневные кремы нужно выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет старение. Ты же помнишь, что защищать кожу от солнца нужно даже осенью и зимой?
Правило 4: ежедневная защита от солнца
Чтобы сохранить здоровье кожи, старайся не подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Категорически нельзя выходить под палящее солнце, особенно если у тебя от природы бледная кожа. А перед выходом на улицу всегда наноси подходящий для твоего типа кожи защитный крем с высоким SPF-фактором (30–50). Это и профилактика старения, и защита кожи от появления злокачественных новообразований. Обновляй защиту по мере необходимости, после каждого купания или умывания. В отпуске всегда используй средства после загара.
DERMALOGY PROBIOTICS YOUTH REPAIR Emulsion
1,320₴
+66 кешбек
5.00 (1)
- 50 мл
- 15 мл
Правило 5: не забывай о шее и зоне декольте
Шея, декольте и глаза — первые участки, которые выдают возраст и первые возрастные изменения. Во-первых, потому что там низкий процент подкожно-жировой клетчатки, во-вторых — уход за этими зонами обычно игнорируется. Для этих участков действуют те же правила — очищение, увлажнение и SPF. Однако на шею и декольте солнцезащитный крем нужно наносить только с мая по октябрь, когда эти зоны еще подвергаются воздействию солнечного излучения. Например:
- Крем для восстановления, питание, увлажнение и коррекция возрастных изменений на шее, в области декольте и на других участках лица, утративших тонус, упругость и эластичность. Основные компоненты — полинуклеотиды, керамиды, гиалуроновая кислота, растительные масла.
- Крем для борьбы с возрастными изменениями кожи, потерей упругости. Обеспечивает легкий лифтинг-эффект, улучшает плотность, увлажняет и восстанавливает благодаря наличию в составе низкомолекулярного коллагена, полимолочной и гиалуроновой кислот, а также факторов роста и аминокислот. Крем обладает глубоким действием, доставляя активные вещества непосредственно к клеткам, нуждающимся в поддержке.
Правило 6: не переусердствуйте с уходом (200 слов)
Твой базовый уход должен составлять 80%, а активный — 20%. Перед выбором средств тебе нужно чётко определить свой тип кожи и её состояние, а затем разобраться, какую проблему необходимо решить: устранить сухость, морщины или высыпания, например. Исходя из этого, выбирай средства. Если у тебя нет ухода – сначала выбираешь базу, затем к этой базе добавляешь активные ингредиенты. В уходе может быть три базовых средства и один активный ингредиент. И этого достаточно, чтобы решить проблему, которую ты хочешь устранить.
Правило 7: следи за сроком годности
Следить за сроками годности косметики важно для собственной безопасности и здоровья: просроченные средства могут вызвать, например, аллергию, дерматит или конъюнктивит. Необходимо учитывать два срока: общий (на упаковке/бар-коде) и срок после вскрытия (значок открытой баночки «М», например, 6М = 6 месяцев). Порча продукта проявляется изменением запаха, текстуры, расслоением или появлением плесени.
Правило 8: регулярное отшелушивание кожи
Эксфолиация — необходимая процедура по уходу за кожей как лица, так и тела. Используй подходящий для твоей кожи вид пилинга. Он должен быть эффективным, но мягким и не травмировать кожу. Выбирай средства с нейтральным pH, которые хорошо очищают и смягчают кожу, поддерживая её естественный баланс.
Эпидермис человека полностью обновляется за 30–40 дней; за этот период роговой слой утолщается и тормозит процесс обновления новых клеток. Чтобы удалить омертвевшие частицы кожи, 1–2 раза в неделю пользуйся скрабом или пилингом для лица или тела. Наиболее щадящими считаются гомажи, поскольку они не содержат твердых частиц, а действуют за счет содержания кислот. Самомассаж во время таких процедур улучшает кровообращение, тонус и рельеф кожи.
Правило 9: обращай внимание на ингредиенты
Состав, указанный на этикетке средства, важно не просто читать, но и понимать. Чем короче и понятнее список ингредиентов — тем легче понять, что ты наносишь на кожу. Прозрачность бренда — это всегда хороший знак. Кстати, если активный компонент находится ближе к концу списка — его там очень мало, но это не всегда плохо, например, как в случае с гиалуроновой кислотой.
Ищи активные компоненты с доказанной эффективностью: ниацинамид, пептиды, гиалуроновая кислота, азелаиновая кислота, ретиноиды, витамин С в стабильных формах (например, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Magnesium Ascorbyl Phosphate). Большое количество растительных экстрактов не всегда является признаком эффективности, ведь, просто глядя на состав, ты никогда не поймешь реальную концентрацию активного компонента. Необходимые коже питательные компоненты, содержащиеся в косметике:
- витамины (А, Е, С, группы В), минералы; липиды, жирные омега-кислоты;
- аминокислоты;
- эфирные масла, содержащие биологически активные вещества.
Концентрации также играют важную роль. Например, чтобы витамин С способствовал осветлению тона кожи, его концентрация должна составлять не менее 5–10%. Для ретинола эффективны концентрации от 0,1% (для начинающих) до 1%. Ниацинамид — 1–5%. Гиалуроновая кислота (чистая) — 0,1–0,3%.
Правило 10: прислушивайся к своей коже
Какую бы схему тебе ни предложили, главное — вовремя реагировать на реакцию кожи. Если во время использования активного ингредиента появилось покраснение или жжение, то, во-первых, отложи его на несколько дней, а во-вторых, уделяй внимание увлажнению и успокоению кожи. Если такая реакция возникла на базовый уход — нужно отменить все и через некоторое время постепенно вводить по одному средству, чтобы понять, что именно вызвало эту реакцию, и исключить из ухода. Если кожа чувствительная — любые средства нужно вводить постепенно, отслеживая реакцию на каждое средство. Во время смены сезона не забывай менять уход – добавляй восстанавливающие баночки с керамидами, успокаивающие с азуленом или центеллой, при необходимости используй дополнительные увлажняющие или восстанавливающие маски. Во время болезни старайся не использовать активные ингредиенты, ведь кожа в этот период также становится более чувствительной, поэтому может некорректно отреагировать на уход. В этот период, напротив, уделяй внимание именно базовому уходу, а для лечения высыпаний можно использовать точечные средства.
Подытожим?
Правильный базовый уход за кожей – это залог её долгосрочной красоты, здоровья, молодости и упругости. Системный подход, который основан на очищении, увлажнении и защите (SPF), помогает поддерживать защитный эпидермальный барьер, предотвращает преждевременное старение, высыпания и тусклость, обеспечивая сияющий вид. Будь уверенной в себе благодаря простым и эффективным правилам! А эффективные уходовые средства ты всегда найдешь в Beauty Systema!
