Как отрастить длинные волосы: советы, действующие средства и ошибки, которых стоит избегать

Красивые и роскошные волосы — не мечта, а вполне достижимая реальность. Твоя задача — создать условия, благоприятные для роста локонов. Для этого необходимо пересмотреть свой образ жизни: наладить режим сна, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом. Чтобы отрастить здоровые красивые волосы, важно понимать, от чего зависит их рост, а что его замедляет. Эти знания помогут быстро скорректировать свой образ жизни и уход за прядями в нужном направлении. Разбираемся вместе с экспертами Beauty Systema!

Dikson

Coiffeur DSMСыворотка с плацентой для укрепления волос, 10 мл*10 амп.

(1)

₴399

Перейти в товар

Dikson

Every Green Loss EnergizzЛосьон против выпадения волос, 100 мл

(0)

₴975

Перейти в товар

Dikson

Coiffeur Polipant ComplexАмпулы против выпадения волос, 10 мл*12 амп.

(0)

₴820

Перейти в товар

Transparent-lab

HAIR DENSITY SCALPСредство против выпадения волос, 50 мл

(2)

₴1725

Перейти в товар

Mediceuticals

Cellagen RevitalizerСтимулирующая сыворотка для роста волос и здоровья кожи головы (для женщин), 125мл

(1)

₴1825

Перейти в товар

Что влияет на скорость роста волос

Все мы знаем: каждый организм индивидуален, и поэтому мы не похожи друг на друга, за это отдельное спасибо генетике. Именно от генетики – наследственных факторов – зависят не только таланты и физические способности, склонность к каким-либо заболеваниям, но также активность луковиц. Ты не раз замечала, что у кого-то волосы в буквальном смысле растут как на дрожжах (длинные, густые), хотя девушка иногда даже не прилагает особых усилий для этого, а кто-то втирает различные масла в корни волос, делает многочасовые маски, прибегает к народным средствам, профессиональным процедурам, а волосы не растут и гуще не становятся. Изменить генетику не получится, даже если народные средства, проверенные методы, косметические процедуры и лучшая подружка говорят обратное. Но не переживай!

Если ты все же поставила себе цель отрастить длинные и здоровые волосы, старайся следить за:

• Своим здоровьем. Это прописная истина, но именно от того, насколько высок уровень стресса, насколько «сбит» гормональный фон, зависит не только состояние волос, но и твое здоровье в целом. Начни заботиться о нем сейчас, и потом ты скажешь себе спасибо!
• Своим питанием. Правильное питание — это не только тренд, но и эффективная помощь в борьбе за длину мечты. Исключи жирную, соленую, консервированную и острую пищу. Любимый фастфуд — только в праздники!
• Достаточным потреблением воды. Помни: соки, чай, газированная вода, кофе, энергетические напитки — это жидкости, но не чистая столовая вода. Выпивай свою дневную норму, заменив водой фруктовый чай или любимый кофе (из расчета 30 мл воды на 1 кг веса) и ты увидишь, как изменится состояние волос и улучшится цвет лица. 

Вообще же, рост волос цикличен и условно его можно разделить на три стадии:

• Стадия активного роста длится от 2-3 лет (иногда дольше).
• Стадия покоя длится 2-3 недели.

Активность волосяных фолликулов падает, они становятся тоньше, цвет – более тусклым и развитие волос останавливается.

• Стадия выпадения

На этой стадии (3 месяца) рост волос останавливается, как следствие, они выпадают, после чего цикл роста волос повторяется.

Основные советы для отращивания длинных волос

Не забывай: красивые и длинные волосы – долгий процесс, в котором важен комплекс мер: правильное питание, витамины, уход в виде масок и несмываемых кремов, минимальное использование фена и стайлера.

Правильный уход

Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, им, прежде всего, необходим правильный и качественный уход: сначала шампунь (этап очищения), затем бальзам (этап увлажнения), маска – для глубокого питания волос, и несмываемое средство (уход) – для кончиков и придания волосам гладкости и блеска. Раз в две недели используй скраб для чувствительной кожи головы, можно добавить массажную щетку. Мелкие частицы удаляют остатки средств для укладки, ороговевшего эпидермиса и кожного сала. Таким образом, питательные вещества шампуня и бальзама будут лучше проникать в структуру волос. 

Какие компоненты стимулируют рост:

• аналог миноксидила — Diaminopyrimidine Oxide 
• экстракт карликовой пальмы. Экстракт плодов карликовой пальмы в комбинации с цинком и витамином В6 употребляют как пищевую добавку и рекомендуют как профилактическое средство при выпадении волос.
• пептиды (медные пептиды Copper Tripeptide-1, биомиметические пептиды — Butylene Glуcol, Aqua, Dextran, Аcetyl Tetraрeptide-3, Trifolium Pratense (Clover) Flower Extract, полипептиды — sh-Polypeptide-1, sh-Polypeptide-9, sh-Polypeptide-13)
• порошок красного перца (Vanillyl Butyl Ether, Capsicum Oleoresin)
• ментол
• кофеин
• цинк

Основная задача этих компонентов: стимулировать кровообращение, активизировать спящие фолликулы, стимулировать рост волоса и синтез коллагена, блокировать гормональное воздействие, ускоряющее выпадение.

Правильные ежедневные привычки

• Обязательно включи в свой рацион белок (мясо птицы, морепродукты, красное постное мясо, сыр). Именно белок – основа не только мышечной массы, но и важный «участник» в создании сильных и здоровых волос. 
• Расчесывай волосы, двигаясь снизу вверх;
• Не расчесывай мокрые волосы и не три их полотенцем в надежде быстро высушить – так ты только травмируешь их;
• Откажись (по возможности) от использования плоек для волос, щипцов и фена. Да, сейчас производители стайлеров стараются сделать их более «щадящими» для волос и менее травматичными. Однако нельзя забывать, что тот девайс, которым ты и волосы выпрямляешь, и локоны завиваешь, нагреваясь в диапазоне температур 110-230ºC, выпускает пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, удаляя влагу, тем самым как бы высушивая их и «прижимая» чешуйки. В результате, защитный кератиновый слой разрушается, питательные вещества испаряются и волосы истончаются;
• Не собирай часто волосы в тугие прически – хвосты, косы или пучки.

Стрижки для отращивания волос

Общее состояние волос можно оценить не столько по блеску, гладкости и шелковистости, а по одному лишь фактору – секущимся кончикам. Если волосы выглядят неаккуратно, разной длины (и причина тому не филировка) и постоянно путаются, то скорее к специалисту – подстригать кончики. Рекомендуется подстригать их каждые 6-8 недель для поддержания здоровья и внешнего вида прически. Для длинных волос можно делать это реже, каждые 10-12 недель. Однако, если ты отращиваешь волосы, рекомендуется подстригать их каждые 2-3 месяца, чтобы избежать секущихся кончиков и сохранить их здоровый вид. 

Mediceuticals

Folligen™Шампунь для женщин против выпадения волос (для нормальной/склонной к жирности кожи головы), 250 мл

(0)

₴1360

Перейти в товар

Lola

Rapunzel ShampooШампунь для укрепления волос, 250 мл

(4)

₴910

Перейти в товар

Dr.Forhair

Восстанавливающий шампунь против выпадения со стволовыми клетками Dr.Forhair Folligen BIO 3 Shampoo

(2)

₴450

Перейти в товар

Dikson

Шампунь для роста против выпадения волос Dikson Argabeta Vegan Shampoo Energy

(1)

₴340

Перейти в товар

Что тормозит рост волос? Профилактика и советы

Чтобы волосы росли в соответствии с физиологической нормой, трихологи рекомендуют соблюдать следующие профилактические правила:

1. Наладить характер питания. Употребляй продукты, в которых содержится высокая концентрация витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос. Важны для стимуляции витамины A, C, D, E, биотин, железо, цинк и омега-3 жирные кислоты. Включай в рацион больше свежих овощей, фруктов, орехов, семян, рыбы, яиц и нежирного мяса.
2. Улучшить уход за волосами. Используй шампунь и кондиционер в соответствии со своим типом волос.
3. Избегай частого использования фенов, плойок, утюжков. Если в этом есть необходимость, лучше делать это под термозащитой.
4. Защищай волосы от воздействия ультрафиолетового излучения путем ношения головных уборов по сезону.
5. Отказаться от вредных привычек.

Топ-5 средств для длины волос

1. Тоник-спрей для роста волос, активизирующий кровообращение, волосяные луковицы, нормализующий секрецию сальных желез за счет кофеина, экстракта гинкго билоба и розмарина. Наносится на сухую кожу или на влажные волосы, в область корней.
2. Сыворотка от выпадения волос, обогащена экстрактом гороха, витамином Е, увлажняющим комплексом, который поддерживает увлажнение кожи головы, обладает антиоксидантным эффектом и стимулирует рост волос.
3. Питательный кондиционер-маска содержит сочетание экстракта черного чая и молочнокислых бактерий, которые поддерживают ослабленный кожный покров в результате воздействия на него негативных факторов окружающей среды, успокаивает чувствительную кожу и питает волосяную луковицу.
4. Бальзам для тонких, ослабленных, поврежденных волос, склонных к выпадению. Обладает комплексным действием: за счет ментола и кофеина стимулирует рост волос, аргановое масло и гидролизованный кератин укрепляют и восстанавливают структуру волоса, салициловая кислота мягко борется с жирностью и чрезмерным ороговением кожи.
5. Укрепляющая маска, в основе которой — органический розмарин и натуральный активатор волос SoyAct (экстракт зародышей сои), насыщающие питательными веществами кожу головы, улучшающие кровообращение и стимулирующие рост.

Часто задаваемые вопросы о волосах

Как максимально за месяц могут отрасти волосы?

В среднем, здоровые волосы отрастают на 1-1,5 см в месяц. Если же рост прекращается, это сигнал о внутреннем сбое в организме или же негативном влиянии внешних факторов.

Действительно ли витамины помогают?

Да, но только если есть дефицит. Волосы очень чувствительны к недостатку железа, витаминов группы B, D, цинка и биотина. Но без анализов – наугад принимать не стоит.

Нужно ли мыть голову холодной водой?

Необязательно. Холодная вода не «закрывает» чешуйки волос, как это часто говорят. Оптимально — мыть теплой, а в конце можно ополоснуть прохладной, если тебе так комфортно.

Отрастить волосы не является проблемой, если хорошо ухаживать и следить за их состоянием. Специалисты Beauty Systema всегда готовы проконсультировать тебя и подобрать лучшие средства!