Як доглядати за шкірою взимку: поради експертів Beauty Systema

Зима для нашої шкіри стає реальним викликам через холодну температуру і пронизливий вітер на вулиці та опалення в приміщеннях. Свербіж, лущення, подразнення, почервоніння, сухість, тріщини — картина не дуже весела, хіба не так? Кожен тип шкіри так чи інакше страждає від зимових холодів, вітру та опалення. Найбільше негативного впливу, як правило, зазнає суха і чутлива шкіра. Але і для жирної теж є новина — її поверхневий шар часто стає зневодненим. Як організувати свій догляд за шкірою взимку та на що звернути увагу — розбираємо разом з нашими beauty-експертами! 

Як змінюється стан шкіри взимку

Взимку твій тип шкіри може змінитися: жирна шкіра стає нормальною, нормальна — сухою, суха — ще сухішою. Якими б не були вихідні дані, холодна погода і перепад температур (теплі сухі приміщення і волога, вітряна холодна погода) сприяють зневодненню, спричиняють відчуття стягнутості та подразнення, а часом і лущення, червоні плями і неприємну «кірку» і на обличчі, і на руках. Якщо ти відчуваєш, що це сталося, то саме час відкоригувати свій догляд. 

Як допомогти шкірі зсередини

Кожна людина має власний природний шар ліпідів, який допомагає зберігати шкіру м’якою і захищати її від впливу навколишнього середовища. Але зимові негаразди можуть його пошкодити і висушити. Коли шкіра не справляється навіть із кремом і «висихає» просто на очах — це вірна ознака того, що ліпідний шар уже не такий, як раніше. 

Якими мають бути твої кроки?

• Пий більше води. Тіло втрачає рідину з кожним вдихом швидше, ніж зазвичай, коли холодно і сухо. Саме тому взимку легко заробити зневоднення.
• Дотримуйся збалансованої дієти. Деякі поживні речовини, такі як білок, вітамін А, цинк і незамінні жирні кислоти, є важливими для підтримання гарного стану нашої шкіри. Несолодкі сезонні фрукти й овочі, нежирне м’ясо, риба та птиця, а також корисні олії — це основа дієти для здоров’я організму загалом і шкіри зокрема.
• Зосередься на здорових жирах. І хоч дослідження все ще тривають, попередні дані свідчать про те, що жирні кислоти допомагають зберігати шкіру зволоженою. Рослинні олії, горіхи, насіння та авокадо є хорошими джерелами омеги-6, а риба, волоські горіхи та насіння льону містять омегу-3. Якщо ти приймаєш добавку «Омега-3» окремо, переконайся, що вона містить DHA і EPA — докозагексаєнову і ейкозапентаєнову кислоти. 
• Додай в раціон білок. У ньому містяться амінокислоти, джерелом яких можуть бути птиця і морепродукти. Це необхідний будівельний матеріал для відновлення ліпідного бар’єру і, отже, зволоженої та сяючої шкіри.
• Менше стресу, більше сну. Запам’ятай: стрес — це ворог для твоєї шкіри. Він може практично все: від порушення природного водного балансу до розщеплення колагену і прискорення процесів старіння. У нашому божевільному ритмі життя просто необхідно приділяти час релаксу — обирай те, що працює саме у твоєму випадку.

Лайфхаки для зимового догляду

Ексфоліація продовжує бути обов’язковим кроком у догляді, проте обирати відлущувальні продукти потрібно з обережністю. Тоніки з невеликим вмістом кислот і бактеріальні пілінги стануть твоїми помічниками і не викликають подразнення. Використовувати потрібно раз на 7-10 днів, можна частіше, тільки якщо шкіра дуже жирна. Вмивання має бути делікатним — не таким активним, як влитку. 

Подбайте про захисний бар’єр шкіри, використовуючи косметику, що зміцнює його: сироватки з ніацинамідом, креми з церамідами і фосфоліпідами. Якщо твоя шкіра пошкоджена, скасуй всі агресивні препарати: залиш зволожувальні маски (можна робити щовечора, не змиваючи, а видаляючи надлишки) і під’єднай SOS-засоби — відновлювальні бальзами та креми, що сприяють регенерації та загоєнню.

Важливість використання косметики з SPF взимку — предмет численних суперечок. Косметологи переконують, що фанатизм тут ні до чого. Ми рекомендуємо дотримуватися золотої середини: окремий санблок із високим фактором захисту тобі точно не потрібен, можна використовувати денний крем із вбудованим SPF або робити макіяж із SPF 15-30.

Якщо у тебе чутлива шкіра будь-якого типу:

• Умивання має стати більш щадним: очищай суху шкіру молочком, а жирну — гелем, гелем-пінкою вечорами і тоніком вранці.
• Засоби для догляду мають містити кераміди, ліпіди, рослинні олії, а також вітаміни й антиоксиданти. Якщо використовуєте зволожувальні компоненти (гіалуронова кислота, сечовина, амінокислоти, гліцерин), то обов’язково «запечатуйте» їх шаром щільного крему з ліпідами. Такий сценарій догляду підходить всім типам шкіри взимку.
• Сонцезахистом нехтувати не варто: пігментацію ніхто не скасовував!
• Зволожуй повітря в приміщенні: що більше воно насичене вологою, то менше косметики тобі знадобиться, щоб запобігти сухості шкіри. 
• Відлущуй шкіру грамотно. Не допускай гіперочищення скрабами та кислотами. Якщо після пілінгу з’являються ще більша сухість і подразнення, ти перестаралася і треба ще раз переглянути догляд.

Які салонні процедури робити взимку

Абсолютно всі косметологічні процедури, які були протипоказані в іншу пору року, можна і потрібно робити взимку. Цей сезон — час оновлення, тому сміливо записуйся на лазерне шліфування та хімічні пілінги. 

А для відновлення пошкодженої шкіри часто використовують ін’єкції збагаченої тромбоцитами плазми. Її навіть частково додають у крем, яким завершується процедура. Таким чином ми працюємо як на поверхні, так і в глибших шарах шкіри.

У разі скарг на сухість, коли зволожувач повітря та косметика не справляються, необхідно створити водний резерв у дермі — у цьому можуть допомогти ін’єкції гіалуронової кислоти, біоревіталізація та мезотерапія. 

Догляд за шкірою рук та ніг 

Доглядати за тілом не менш важливо, тому особливо надважливо взимку не нехтувати зволоженням. Якщо твоя шкіра дуже суха, краще обирай саме крем, але якщо тебе не турбує сухість, але ти відповідально зволожуєш тіло після душу — тобі підійде формат лосьйону або молочка. Бажано наносити зволожуючі засоби після душу на злегка вологу шкіру! Подобається формат молочка з приємним ароматом? Тобі чудово підійде засіб на рослинній основі або бюджетний засіб із пребіотиками та гіалуроновою кислотою. 

Ми знаємо, як важко зволожувати шкіру тим, хто має атопічний дерматит. Багато засобів жирні або незручні для зволоження, тому з нашого боку можемо радити чудові засоби з керамідами, для закриття потреб атопіків — бальзам або крем. І відразу тут зауважимо, що ті, хто має атопічну шкіру, мають обирати і м’яке очищення, тому радимо приглянутись до гелів, які паралельно з очищенням, можуть зволожувати шкіру.

Під впливом низьких температур частки епідермісу швидко відмирають, утворюють щільний роговий шар, що заважає шкірному диханню і слугує сприятливим середовищем для життєдіяльності бактерій. Погода додає свого шарму, тож, як ти зрозуміла, взимку шкірі вистояти — ще те випробування. У результаті виникають запалення, подразнення, свербіж, мікротріщини. Щоб цього уникнути, в холодну пору року шкірі необхідно забезпечити спеціальний захист і догляд. Ми чекаємо на тебе в Beauty Systema, щоб підібрати максимально ефективні та дієві засоби для твоєї шкіри. Нехай зима не стане на заваді твоїй красі!