10 базових правил догляду за шкірою: що потрібно знати кожному
Шкіра – найбільший орган людського тіла. Вона захищає, бере участь у синтезі вітаміну D, відповідає за здатність відчувати дотик, холод, тепло, біль, і при цьому щодня відчуває навантаження. Найбільше впливу ззовні піддається обличчя, адже його, на відміну від інших частин тіла, ...
Шкіра – найбільший орган людського тіла. Вона захищає, бере участь у синтезі вітаміну D, відповідає за здатність відчувати дотик, холод, тепло, біль, і при цьому щодня відчуває навантаження. Найбільше впливу ззовні піддається обличчя, адже його, на відміну від інших частин тіла, не можна захистити одягом.
Тому за шкірою обличчя необхідно доглядати в будь-якому віці, щоб зберегти її здоров’я і красу. Навіть якщо вона від природи ідеальна, правильний догляд продовжить її молодість і красу. А якість проблемної шкіри можна значно поліпшити, щодня піклуючись про неї правильно. Експерти Beauty Systema в цій статті розкажуть про базові правила догляду за обличчям.
Soybean Panthenol Cleanser
630₴
+31 кешбек
5.00 (1)
Saffron Luminous Cleanser
1,947₴
2,290₴
+97 кешбек
0 (0)
PRO BALANCE SOOTHING CLEANSING FOAM
890₴
+44 кешбек
5.00 (3)
Правило 1: очищення — перший та обов’язковий крок
Очищати обличчя потрібно двічі на день. Вечірня процедура видаляє макіяж, забруднення. Вночі ж відбувається регенерація тканин – клітини діляться в 8 разів швидше, ніж днем, на поверхні накопичується піт, що містить токсини.Ранкове очищення складається з вмивання з м’яким миючим засобом: пінкою або гелем. У жодному разі не використовуй мило, воно сушить шкіру! Увечері необхідно спочатку обробити обличчя ватним спонжем з молочком, що очищає, двофазним лосьйоном або міцелярною водою (навіть якщо не було макіяжу), а потім вже вмитися.
Важливо! Під час вмивання приділяй увагу не тільки обличчю, але і шиї. Після водних процедур не три шкіру, а ніжно промокай рушником – так ти знизиш ризик мікротравм і розтягувань. Обличчя має залишатися трохи вологим – це полегшить проникнення тоніка або сироватки.
Правило 2: тонізація — відновлення балансу
Дівчатка часто пропускають цей етап, вважаючи його необов’язковим. Наприклад, володарки нормальної непроблемної шкіри можуть переходити відразу до наступного етапу. Хоча саме тонік видаляє залишки забруднень, відновлює кислотно-лужний баланс шкіри, готує її до наступного етапу – нанесення крему.
Для легкого зволоження можна обрати тонери у вигляді водички, для кращого відновлення – більш молочкові або густіші тонери. Для жирного типу молочковий тонер може бути чудовим варіантом зволоження на літо. Ось приклади гарних засобів:
- Тонер-есенція, що нормалізує водно-ліпідний обмін шкіри, підтримує бар’єрну функцію, зволожує, нормалізує рівень pH шкіри, заспокоює завдяки рослинним екстрактам, керамідам та гіалуронової кислоти. Підходить для всіх типів шкіри.
- Зволожуючий тонер, що відновлює бар’єрну функцію шкіри, зволожує, піклується про мікробіом шкіри завдяки екстракту альбатреллуса та фільтрату ферменту галактомісісу. Гіалуронова кислота запобігає зневодненню та зволожує. Пантенол та комплекс рослинних екстрактів відновлюють шкіру, мають протизапальну і заспокійливу дію. Підходить для всіх типів шкіри.
- Тонер з біфідобактеріями, що відновлює мікробіом шкіри, підвищує еластичність і щільність шкіри, заспокоює шкіру, прискорює її загоєння, знімає почервоніння, подразнення. Містить п’ять видів гіалуронової кислоти та кераміди, що усувають ознаки зневоднення й сухості. Підходить всім типам шкіри.
Тонік зазвичай наносять на ватний диск і протирають злегка вологе обличчя по масажних лініях, не забуваючи про шию. Такі засоби випускають і у формі спреїв. Їх розприскують на обличчя, шию, масажують подушечками пальців, а потім знімають залишки спрею сухим спонжем. До речі, тонізувати шкіру необхідно двічі – і вдень, і ввечері.
Правило 3: зволоження — завжди!
Шкіра будь-якого типу потребує зволоження та живлення. Основну частину поживних речовин і рідини вона, звичайно ж, отримує зсередини, але нам важливо підтримати її і зовні. Зволоження дає тканинам:
- пружність;
- покращення кольору за рахунок активації мікроциркуляції;
- позбавляє від набряків, стимулюючи відтік лімфи;
- живлення. Вода виступає як «провідник», без неї не засвоюються поживні речовини;
- нормалізацію обмінних процесів;
- активізацію важливих функцій, включаючи синтез колагену, еластину.
Правильний питний режим слід доповнювати застосуванням якісних зволожуючих засобів. Існує думка, що жирна шкіра зволоження не потребує. Проте це не так – воно необхідно не менше, ніж іншим. Але для того, щоб це зволоження було комфортним, варто знати нюанси:
- жирна шкіра – гелеві текстури, сироватки з гіалуроновою кислотою або гель – на літо, крем або кремові сироватки\тонери\емульсії – на зиму;
- суха шкіра – ламелярні креми, креми на основі керамідів – влітку та взимку. Авжеж, взимку можна обирати й більш поживні креми з маслом ши чи іншими маслами в складі, дієвими будуть й гліцерин, сквалан.
Приклади гарних зволожувальних засобів від фахівців Beauty Systema:
- Крем, що поєднує 10 форм гіалуронової кислоти, кераміди та полінуклеотиди і забезпечує зволоження, відновлення, омолодження, зменшує почервоніння, зміцнює шкірний бар’єр та стимулює процеси регенерації, підвищує пружність, освітлює. Підходить всім типам шкіри, особливо сухому типу.
- Живильний крем з концентрованим кленовим соком, скваланом та пептидами, зміцнює шкірний бар’єр, забезпечує антиоксидантні та антивікові властивості, зволожує, стимулює вироблення колагену. Покращуючи текстуру шкіри, а також ідеально підходить для чутливого типу. Рекомендовано для власниць сухої, зневодненої шкіри.
- Крем-гель, що зволожує, ніжно відлущує клітини шкіри завдяки ензимам, звужує пори. Містить гіалуронову кислоту та пантенол, що зволожує, заспокоює подразнення, знімає почервоніння, свербіж. Підходить усім типам шкіри, а особливо жирній.
Крем наноси таким чином:
- вранці за годину до виходу з дому, ввечері – за годину до сну;
- наносимо засіб на шкіру обличчя, шиї, обходячи область навколо очей (для цих ділянок повинні бути окремі спеціальні креми);
- якщо через 20 хвилин на лиці залишилися надлишки крему, акуратно прибираємо їх паперовою серветкою.
В область навколо очей крем вбивай акуратно пальцями, без тертя.
Денні креми потрібно вибирати з SPF-фактором, адже підвищена дія ультрафіолету прискорює старіння. Ти ж пам’ятаєш, що захищати шкіру від сонця потрібно навіть восени і взимку?
Правило 4: захист від сонця щодня
Щоб зберегти здоров’я шкіри, намагайся не перебувати під впливом прямих сонячних променів. Категорично не можна виходити під пекуче сонце, особливо якщо ти бліда від природи. А перед виходом на вулицю завжди наноси відповідний твоєму типу шкіри захисний крем з високим SPF-фактором (30-50). Це і профілактика старіння, і захист шкіри від появи злоякісних новоутворень. Оновлюй захист за мірою необхідності, після кожного купання або вмивання. У відпустці завжди використовуй засоби після засмаги.
DERMALOGY PROBIOTICS YOUTH REPAIR Emulsion
1,063₴
+53 кешбек
5.00 (1)
Правило 5: не забувай про шию та зону декольте
Шия, декольте та очі – перші ділянки, які видають вік та перші вікові зміни. По-перше, через те що там низький відсоток підшкірно-жирової клітковини, по друге – догляд за цими зонами зазвичай ігнорується. Для цих ділянок діють ті ж правила – очищення, зволоження та SPF. Проте на шию та декольте сонцезахист треба наносити тільки з травня по жовтень, коли ці зони ще отримують сонячне випромінювання. Наприклад:
- Крем для відновлення, живлення, зволоження та корекції вікових змін на шиї, декольте та на інших ділянках обличчя, що втратили тонус, пружність та еластичність. Основні компоненти – полінуклеотиди, кераміди, гіалуронова кислота, рослинні олії.
- Крем для боротьби шкіри з віковими змінами, втратою пружності. Забезпечує легкий ліфтинг-ефект, покращує щільність, зволожує та відновлює завдяки наявності в складі низькомолекулярного колагену, полімолочної та гіалуронової кислоти, а також факторів росту та амінокислот. Крем має глибоку дію, що доставляє активи безпосередньо до клітин, які потребують підтримки.
Правило 6: не перенасичуй догляд (200 слів)
Твій базовий догляд має займати 80%, активний – 20%. Перед вибором засобів ти маєш чітко визначити свій тип шкіри та її стан, далі розібратися який запит треба пропрацювати: прибрати сухість, зморшки чи висипання, наприклад. Відштовхуючись від цього обираєте далі й обирай засоби. Якщо догляду у тебе немає – спочатку обираєш базу, потім на цю базу додаєш активи. В догляді може бути три базові засоби та один актив. І цього достатньо, щоб пропрацювати проблему, яку ти хочеш вирішити.
Правило 7: слідкуй за терміном придатності
Стежити за термінами косметики важливо для своєї безпеки та здоров’я: прострочені засоби можуть викликати алергію, дерматит або кон’юнктивіт, наприклад. Необхідно враховувати два терміни: загальний (на упаковці/бач-коді) і після відкриття (значок відкритої баночки «М», наприклад, 6М = 6 місяців). Псування продукту проявляється зміною запаху, текстури, розшаруванням або появою цвілі.
Правило 8: регулярна ексфоліація шкіри
Ексфоліація – необхідна процедура по догляду за шкірою і обличчя, і тіла. Використовуй відповідний для твоєї шкіри вид пілінгу. Він повинен бути ефективним, але м’яким і не травмувати шкіру. Вибирай засоби з нейтральним pH, які добре очищають і пом’якшують шкіру, підтримуючи її природний баланс.
Епідерміс людини повністю оновлюється за 30-40 днів, за цей період роговий шар потовщується і гальмує процес оновлення нових клітин. Щоб видалити відмерлі частинки шкіри, 1-2 рази на тиждень користуйся скрабом або пілінгом для обличчя або тіла. Найбільш щадними вважаються гомажі, бо вони не містять жодних твердих частинок, а діють завдяки вмісту кислот. Самомасаж під час таких процедур покращує кровообіг, тонус та рельєф шкіри.
Правило 9: звертай увагу на інгредієнти
Склад на етикетці засобу важливо не просто читати, а й розуміти. Чим коротший та доступніший список інгредієнтів – тим легше зрозуміти, що ти наносиш на шкіру. Прозорість бренду – це завжди гарний знак. До речі, якщо у складі активний компонент стоїть ближче до кінця списку – його там дуже мало, але це не завжди погано, наприклад, як у випадку з гіалуронкою.
Шукай дієві компоненти з доведеною ефективністю: ніацинамід, пептиди, гіалуронова кислота, азелаїнова кислота, ретиноїди, витамин С у стабільних формах (наприклад, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Magnesium Ascorbyl Phosphate). Велика кількість рослинних екстрактів не є завжди ознакою ефективності, бо просто дивлячись на склад ти ніколи не зрозумієш, реальну концентрацію активної частини. Необхідні шкірі поживні компоненти, що містяться в косметиці:
- вітаміни (А, E, С, групи B), мінерали; ліпіди, жирні омега-кислоти;
- амінокислоти;
- ефірні олії, що містять біологічно активні речовини.
Концентрації мають теж велике значення. Наприклад, щоб вітамін С працював на освітлення тону, його має бути щонайменше 5-10%. Для ретинолу – ефективними є концентрації від 0.1% (для початківців) до 1%. Ніацинамід – 1-5%. Гіалуронова кислота (чиста) 0,1-0,3%.
Правило 10: слухай свою шкіру
Яку б схему тобі не дали, головне вчасно реагувати на реакцію шкіри. Якщо виникло почервоніння чи печіння під час використання активу, то перше – відміни актив на декілька днів, друге – приділяй увагу зволоженню та заспокоєнню шкіри. Якщо така реакція виникла на базовий догляд – потрібно скасувати все і через деякий час поступово вводити по одному засобу, щоб зрозуміти, що саме викликало цю реакцію і прибрати з догляду. Якщо шкіра чутлива – будь-які засоби треба вводити поступово, відслідковуючи реакцію на кожен засіб. Під час зміни сезону не забувай змінювати догляд – додавати відновлюючі баночки з керамідами, заспокійливі з азуленом чи центелою, за потреби використовувати додаткові зволожуючі чи відновлюючі маски. Під час хвороби намагайся не використовувати активи, адже шкіра в цей період також стає більш чутливою, тому може некоректно відреагувати на догляд. В цей період навпаки приділяй увагу саме базовому догляду, а на висипання можна використовувати точкові засоби.
Підсумуємо?
Правильний базовий догляд за шкірою – це запорука її тривалої краси, здоров’я, молодості та пружності. Системний підхід, що базується на очищенні, зволоженні та захисті (SPF), допомагає підтримувати захисний епідермальний бар’єр, запобігає передчасному старінню, висипанням та тьмяності, забезпечуючи сяючий вигляд. Будь впевненою в собі завдяки простим та дієвим правилам! А ефективні доглядові засоби ти завжди знайдеш в Beauty Systema!
